Magnis, kainos ir vietos kur geriausia pirkti internete

Magnio nauda

Magnis yra būtinas mūsų organizmui mineralas, ir antrasis pagal paplitimą žmogaus organizmo elektrolitas. Magnio trūkumas – dažna problema išsivysčiusiose šalyse. Trūkstant magnio, didėja kraujospūdis, mažėja gliukozės tolerancija, išsivysto nervų sistemos dirglumas. Tačiau šį trūkumą galima panaikinti, įtraukus į mitybą turtingų magniu maisto produktų ir vartojant specialius papildus.

Magnis suteikia raminamąjį poveikį, padeda kovoti su nemiga ir depresija, mažina kraujo spaudimą, gerina atmintį. O tyrimai, atlikti su asmenimis, kenčiančiais nuo migrenos, atskleidė, kad 3 mėnesius kasdien vartojant 600 mg magnio (magnio citrato pavidalu), sušvelnėja migreninių skausmų pobūdis.

Kito tyrimo duomenimis, magnis gali lemti ženklų neigiamų PMS simptomų sumažėjimą. Magnio papildų vartojimas taip pat gali sumažinti riziką susirgti koronarine širdies liga ir kitomis širdies ligomis [107].

Magnio papildai potencialiai prisideda prie mažesnio neigiamo cukrinio diabeto poveikio nervų sistemai, todėl jie gali apsaugoti nuo diabetinės neuropatijos. Tačiau, magnio vartojimas, kaip matome iš pateiktų duomenų, labai naudingas ir sveikiems asmenims, kaip skirtingų ligų profilaktikos priemonė.