Svorio netekimo „pramonėje“ gausu mitų. Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais. Tačiau, ...

L-karnitinas yra medžiaga, susidaranti mūsų organizme iš aminorūgščių. Ji dažnai vartojama, kaip maisto papildas, skirtas svorio metimui. L-karnitinas atlieka ...

Tiek internete tiek mūsų supančių žmonių rate, pilna klaidinančių patarimų, susijusių su optimaliu valgymo dažnumu. Daugelio mitybos „guru“ teigimu, reikia ...

Tai paprasta, bet itin tiksli, mokslinė kalorijų skaičiuoklė. Įveskite savo duomenis į žemiau pateikiamą skaičiuoklę, kad išsiaiškintumėte, kiek kalorijų ...

Linų sėmenys  – virškinimui, odai ir širdžiai Linų sėmenys Artimuosiuose Rytuose buvo atrastos dar prieš kelis tūkstantmečius. Šiuo metu jos yra ...

Išrūgų baltymai Kai pienas krešėja (į jį pridedamas fermentas reninas), varškė (kazeinai) ir išrūgos yra atskiriamos. Išrūgų baltymai yra vandenyje tirpi ...

Jeigu skaitote šį straipsnį, tikriausiai ieškote įvairiausių būtų kaip priaugti svorio, tačiau niekaip nesiseka to padaryti? Žemiau rasite 20, moksliniais ...

Kreatinas – kas tai? Kreatinas yra substancija, natūraliai randama raumenų ląstelėse. Kreatinas dalyvauja gaminant energiją raumenyse atliekant sunkumų ...

BCAA privalumai: šakotosios struktūros amino rūgščių apžvalga Šakotosios struktūros amino rūgštys (angl. Branched-chain amino acids: BCAA), yra trijų, ...

Kaip jau ne kartą minėjome, norint priaugti svorio, labai svarbu suvartoti daugiau kalorijų negu sudeginame per dieną. Tačiau, kaip jau tikriausiai ...

Yra daugybė teorijų apie mitybą, svorio metimą bei auginimą, tačiau kai kurios iš jų yra visiškai nepagrįstos, išgalvotos, taip vadinamų "ekspertų", ...