Kas yra Omega 3?
Omega 3 tai esminė riebioji rūgštis (EFA) kuri aptinkama riebiose žuvyse, pvz. lašiša, menkė, sardinės. Omega 3 yra esminė riebioji rūgštis, nes ji negali būti susintetita organime, ji turi būti gaunama iš maisto.
Omega 3 Nauda
Esminės riebiosios rūgštys randamos žuvyse yra sudarytos iš EPA (eicosapentaenoic rūgšties) ir DHA (docosahexaenoic rūgšties) kurios abi yra ilgos grandinės riebiosios rūgštys. Kai abi EPA ir DHA sukombinuotos, jos prisideda prie širdies veiklos. DHA taipogi, yra žinoma, kad prisideda prie smenenų veiklos ir regėjimo. Šie naudingi efektai atsiranda kasdien suvartojant 250mg EPA ir DHA. Omega 3 turi 360mg EPA ir 240mg of DHA 2 kapsulėse.
Kam Omega 3 kapsulės tinkamos?
Omega 3 kapsulės tinkamos kiekvienam kuris nori padidinti svartojamų rebiūjų rūgščių kiekį, ir ypač tinka tiems kurie suvartoja mažai žuvies.
